Apprenez à mieux gérer votre pratique et vous adapter

Découvrez les secrets de Jacky pour continuer à progresser après 40 ans

Apprenez à temporiser quand l'explosivité vous fait défaut
  • De nombreux exercices d'échauffements et de mobilités pour préparer vos séances d'entrainement
  • Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat
  • Une grande variété de techniques de boxe, lutte et soumission
  • Apprenez à mieux gérer vos sparrings
Présentation de Jacky Ruidavet

Détenteur de plusieurs ceintures noires et fort d'une expérience d'enseignement de nombreuses années acquises auprès d'un large public : enfants, adultes, amateurs et professionnels.

Contenu du programme