
Apprenez à mieux gérer votre pratique et vous adapter
Découvrez les secrets de Jacky pour continuer à progresser après 40 ans
Apprenez à temporiser quand l'explosivité vous fait défaut
- De nombreux exercices d'échauffements et de mobilités pour préparer vos séances d'entrainement
- Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat
- Une grande variété de techniques de boxe, lutte et soumission
- Apprenez à mieux gérer vos sparrings
Présentation de Jacky Ruidavet

Détenteur de plusieurs ceintures noires et fort d'une expérience d'enseignement de nombreuses années acquises auprès d'un large public : enfants, adultes, amateurs et professionnels.
Contenu du programme